แขนย้วย เกิดจากอะไร? แก้ได้ไหม?
"แขนย้วย" หรือผิวบริเวณต้นแขนที่หย่อนคล้อย เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่อายุเพิ่มขึ้น น้ำหนักขึ้นลงบ่อย หรือหลังลดน้ำหนักจำนวนมาก
สาเหตุของแขนย้วย
✅ ไขมันสะสมบริเวณต้นแขน
✅ มวลกล้ามเนื้อลดลงตามวัย
✅ คอลลาเจนและอิลาสตินเสื่อมสภาพ ทำให้ผิวหย่อนคล้อย
✅ น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหดกลับไม่ทัน
✅ พันธุกรรม
วิธีแก้ไขแขนย้วย
1. ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อต้นแขน
เน้นกล้ามเนื้อหลังแขน (Triceps) เช่น
Triceps Dip
Push-up
Dumbbell Triceps Extension
การสร้างกล้ามเนื้อช่วยให้แขนดูกระชับขึ้น
2. ควบคุมน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน
หากมีไขมันสะสมร่วมด้วย การลดไขมันทั้งร่างกายจะช่วยให้ต้นแขนเล็กลง
3. หัตถการยกกระชับผิว
MMFU ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและยกกระชับผิว
RF Treatment ช่วยให้ผิวแน่นขึ้น
Biostimulator กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในระยะยาว
4. ดูดไขมันร่วมกับยกกระชับ
เหมาะกับผู้ที่มีไขมันต้นแขนจำนวนมากและผิวหย่อนคล้อยร่วมด้วย
ใครควรพบแพทย์?
แขนย้วยแม้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ลดน้ำหนักแล้วผิวยังหย่อนคล้อย
ต้องการเห็นผลชัดเจนและรวดเร็ว
💡 หากแขนย้วยเกิดจาก "ผิวหย่อน" มากกว่า "ไขมัน" การยกกระชับผิวจะช่วยได้ดีกว่าการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว
แพทย์ประจำคลินิก
